成都风湿医院

老人突然变瘦小心糖尿病

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  常听人说“千金难买老来瘦”。但是,如果老年朋友瘦得太快,就应该引起警惕,能引起老人体重锐减的疾病,比较常见的就是糖尿病,因为糖尿病的典型特征中就身体消瘦这一项,即“三多一少”。老人如果突然变瘦应及早到医院进行检查,以防止错过较佳治疗时机。


老人突然变瘦小心糖尿病

  早期糖尿病的八大征兆

  口黏:口黏为脾胃湿热所造成,湿热型消渴患者往往以口黏为先兆。

  口干:为先兆之一,也是先驱症状。点击进入下一页

  性欲亢进:到了糖尿病典型症状出现之时,患者反而容易发展为阳痿。

  屡发疮疖:病人在出现典型症状之前,常先有顽固的此起彼落疮疖史。

  过度肥胖:体重递增是糖尿病发作前的信号,但是发作后体重随即逐渐转为消瘦。

  不明原因的身体乏力:身体乏力是糖尿病的一个极为重要的信号。

  尿液混浊:小便时尿液浑浊,多半可能是前驱症状。

  早发白内障:如果中年发生白内障,而且视力减退,经过治疗后没有效果,这时候应注意可能有潜在的糖尿病。

  合理均衡日常饮食远离糖尿病

  第 一条:食物多样、谷类为主。每天较少要吃够20种食物,较好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够 20种食物并不难。得糖尿病后,担心主食升血糖太快,在此建议糖友多吃全谷物,如杂粮或杂豆。为了促消化,可以熬粥吃喝,并提前几小时将食材泡好。

  第 二条:多吃蔬菜、水果和薯类。这三类食物有几个共同点,一是富含膳食纤维。中国营养学会推荐每人每天要吃到30克以上的膳食纤维,但多数人摄入不足,这易 导致便秘、血糖升高、肥胖等问题;二是维生素C含量高,能提高免疫力,让血管和皮肤更有弹性,降低心脑血管疾病的发病率;三是富含钾,钠离子含量低,有利 于调控血压。

  第三条:每天吃奶类、大豆或其制品。奶类被称为 “全营养食物”,能提供我们人体所需的大多数营养素,其较大的营养贡献是补钙。因此,每天应至少摄入半斤奶制品,较好一斤。鲜牛奶较好,买酸奶应选原味 的。大豆或豆制品也应每天吃,尤其是高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖患者,可以用豆制品代替部分肉类,因为其脂肪含量比肉类更低,且含有大豆异黄酮、大豆磷 脂等,没有胆固醇。

  第四条:吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。从这个排序能总结出一个规律:吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类),吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现,如果想控制好血糖,重视蛋白质的摄取很重要。

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