痛风这种疾病我相信对于很多朋友来说都比较陌生。因为痛风的发病率不是很高，它是属于一种代谢性的疾病，而且就现在的医疗水平还没有什么可以完全治愈的方法，所以预防痛风是非常有必要的，那么我们应该如何预防痛风呢，下面医生就给大家介绍一下
预防痛风的方法，防止受寒和过度劳累是不是可以预防痛风？
防止受寒和过度劳累是不是可以预防痛风
二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物：如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
三、防止高血脂：高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
五、控制体重，预防肥胖：因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
六、运动要适宜，防止剧烈运动：剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
七、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高：长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。
上述文章就是医生今天给大家介绍的痛风的预防方法，其实预防痛风只要注重生活中的细节，加强日常的锻炼就可以有效的预防哦！希望医生的回复能给大家带来帮助。
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