痛风这种疾病是老年常患疾病之一，但是随着这种疾病发展现在很多年轻人尤其是上班族发病概率也越来越高，很多人都感到十分困惑为什么上班族会出现痛风呢?

豆浆喝太多容易得痛风?

　　提起痛风人们就自然而然想到嘌呤―尿酸的主要元素之一，人们普遍认为饮食的嘌呤值越低，痛风发病率就会越小其实并不完全正确，因经常的高油脂饮食而引起肥胖，很可能是痛风发作的另一因素影响肾脏代谢尿酸。所以若想避免痛风就须远离高嘌呤以及高热量的饮食。

　　一、“动物性”高嘌呤食物包括：内脏、海鲜、大量摄取红肉类及高汤是痛风病的危险食物，若加上用烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式很有可能就成为诱发该病元凶。此外酒精在代谢过程会产生乳酸干扰尿酸排出且啤酒的酵母更容易增加尿酸值，上班族喜欢用美食纾压但得避开这些高热量、高蛋白危险食物!

　　长期以来人们一直认为豆浆、豆腐吃太多会引发痛风其实不然：黄豆是“植物性”嘌呤食物，而且嘌呤在豆制品中含量其实不高，研究表明除非是急性发作期否则患者可按照国人饮食指南规范，每日摄取约2份豆类制品(约480cc豆浆)不但不会诱发痛风还可协助降胆固醇、降血脂!

　　二、肥胖它也是痛风高危险因子，据美国研究发现肥胖人相比一般人患痛风几率高三倍。因此体重过重人应调整饮食结构，例如：早上有喝奶茶习惯的上班族建议可用低糖或无糖的高纤豆浆取代、中午提高蔬菜摄取量并加上适量鱼肉或豆制品取代炸排骨、炸鸡腿等这样不但可维持必要蛋白质摄取、达到健康减重目的，更可远离三高及痛风上身风险。

　　成都痛风医院温馨提示：以上内容就对上班族为什么会出现痛风的原因的简单介绍希望对大家有所帮助。除了上述原因之外大家生活中要养成良好生活习惯，合理搭配饮食多参加体育锻炼这样才能提高自身免疫力、远离痛风疾病。

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