痛风可给患者带来很大的痛苦，尤其是对于出现痛风石的患者，更是可引起关节疼痛及变形等症状，从而给患者健康带来极大的危害，所以大家要注意了解痛风的原因，以便可以更好的防治它，有六个恶习惯可造成痛风，大家可以了解一下。下面让成都风湿医院治疗痛风医生带我们一起来了解一下是哪六个恶习。

　　1、饮食不当，吃肉多蔬果少。痛风患者会存在高尿酸现象，这种情况和过多的进食一些含嘌呤高的肉类食物有关，所以多数痛风患者都有嗜好吃肉的习惯，同时又不爱吃蔬果，而蔬果不只可补充人体所需的维生素和矿物质，且它还有利于尿液的碱化，促进尿酸排泄，如吃肉多又不吃蔬果的话，自然会增加患痛风的几率。

　　2、喝水少且常憋尿，痛风的发生主要是由于体内尿酸高引起的，如果平时喝水少又老是憋尿的话，会导致尿液减少，这样尿中尿酸排泄减少，潴留在血中的尿酸就会增多，从而会导致血尿酸值增加，长期这样下去就会让尿液中的尿酸浓度趋于饱和值时，从而形成结晶沉积。

　　3、不运动，经常处于休息中或是弱运动中，对血液流动很不利，会导致身体代谢处于较低水平中，从而不利于尿酸的排泄，所以建议大家平时要适量运动，对于高尿酸患者，可选择一些中、低强度的有氧运动，以促进尿酸的排泄和减轻体重。

　　4、足部保暖没做好，这种情况会导致关节受寒，而寒冷会诱发痛风发作或是让病情加重，因为温度越低，尿酸盐的溶解性就会变得越差，从而让其沉积形成结晶，所以高尿酸者平时要注意避免关节受寒，以防诱发痛风。

　　5、常熬夜，熬夜对健康是很不利的，尤其是经常熬夜时，因为夜间人体内环境是处于酸性状态中的，这时需要通过睡眠来缓解酸性环境，如长期熬夜就会导致内环境长时间处于酸性环境下，这样就会影响到肝肾等器官的解读、排泄功能，从而会让尿酸、尿素氮、肌酐等代谢废物的排出率下降，这样就会增加痛风的发作几率。

　　6、抽烟喝酒，烟酒是可导致痛风发作的，其中烟酒可导致尿酸酶活性下降，从地促进嘌呤的分解，产生更多的尿酸，因此对于高尿酸高者来说，一定要戒烟酒，以防引起痛风发作。推荐：这五种药物帮痛风患者解决痛风之苦

　　痛风是什么原因造成的?上面成都风湿医院治疗痛风医生介绍的六个恶习就可引起痛风的发生，因此建议大家平时一定要注意养成良好的生活饮食习惯，有上面这些恶习的，一定要注意加以改正，以防止痛风的发生，而对于患有痛风的患者，更应避免这些不良因素的影响，以减少其发作频率。

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