在我们的生活中应该如何预防痛风石呢?痛风石是痛风病的一种表现，在发作的过程中产生的一种关节结节，痛风石严重到一定的程度会化脓甚至瘫痪，所以大家一定要及时预防。那么，生活中应该如何预防痛风石出现呢?
 

       
  如何预防痛风石出现

　　1、禁止食用嘌呤含量多的食物，含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量。

　　2、保持充足的维生素B和C，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

　　3、限制脂肪摄入量，痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

　　4、痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%-15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

　　5、以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

　　6、禁酒，少饮咖啡、茶，酒精可诱发痛风发作并加重病情。

　　7、低蛋白饮食，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

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　　以上内容介绍了如何预防痛风石，希望可以帮助到大家。总之，治疗痛风千万不尅乱投医，一定要到专业且正规的四川类风湿病医院进行检查治疗。祝患者朋友早日康复。

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