痛风常在春、秋季节发病是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组疾病，常见症状：尿酸高、痛风结节、肾脏病变、痛风性关节炎、少数有发热、头痛等全身症状。痛风在生活中给患者带来了不少困扰痛风患者想远离痛风可在生活中注意一下几方面：

双氢克尿噻会降低尿酸排泄所以痛风患者需忌?

　　远离痛风掌握“三三制”

　　生活方式改变是治疗高尿酸血症、远离痛风关键包括健康饮食、戒烟、坚持运动、控制体重。重点在于管住“嘴巴”控制体重其饮食有以下三大原则：

　　★三忌

　　忌饮酒(特别是啤酒)因啤酒中含有大量嘌呤痛风急性发作诱因常常与喝酒有关。

　　忌服用降低尿酸排泄药物最常见为利尿药如速尿和双氢克尿噻等。

　　忌肥胖限制总热量保持适宜体重、高热量、高蛋白食物常含较多嘌呤。

　　★三低

　　选择低嘌呤食物：虽建议选择低嘌呤食物但不提倡长期严格限制嘌呤膳食痛风发作急性期嘌呤摄入量控制在150毫克/天以内这将有利提高药物疗效、尽快终止急性期痛风症状。

　　急性期选用嘌呤少食物：以牛奶及其制品、水果、蛋类、蔬菜、细粮为主。

　　缓解期可适量选用含中等嘌呤食物：肉类不超过120克/天。

　　★三多

　　多喝水：最好每天维持1.5~2升以上液体摄入伴肾结石者最好达到3升以增加尿酸排泄。

　　多吃新鲜蔬果：多吃新鲜蔬菜和水果可减少痛风石形成;西瓜、冬瓜属碱性食物且有利尿作用对缓解痛风有效。

　　多活动：目的在于控制体重。一般来说老年运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时不宜运动以免加重症状。

　　成都治疗痛风专科医院温馨提示：总而言之患有痛风的朋友在日常生活应注意：节制饮食防止过胖但不能操之过急因脂肪等组织分解过快可引发血酮体及乳酸浓度增高,避免进高嘌呤饮食如动物内脏沙丁鱼、鱼卵、豆类等严格戒酒因为乙醇代谢使学乳酸水平增高、乳酸阻碍肾排尿酸作用避免过度紧张、疲劳受寒、关节损伤等多饮水另外可以服用碱性药物进行定期复查血尿酸检查。

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