痛风危害很大对于痛风的治疗是越早越好所以患者要及时治疗，但是患者适当的运动的对于痛风的康复也是有很重要的作用的，那么痛风日常生活中要怎么样进行运动呢?

每周运动几次有助于痛风病情?

　　医生告诉我们：适当的运动对于痛风康复以及缓解痛风的症状是有事半功倍的作用的，所以在日常生活中痛风患者一定要养成良好的生活习惯、多进行类似游泳、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、骑自行车、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等都是合适的运动。

　　运动强度以中低强度为宜体质较好的可以适当加大运动量但一定要注意以中等强度为主避免剧烈腿部运动如登山、长跑等。每次运动约三十分钟较好选择在午睡后至晚饭前这段时间上班族可根据实际情况灵活安排活动时间、每周运动3～5天体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。

　　医生特别指出：凡事不可过度否则适得其反。痛风发作时尽量不要运动或者在疼痛间歇期运动运动过度后流汗增多会使尿量减少、尿酸堆积容易引起急性痛风所以充足睡眠和补水都是必要的。

　　成都治疗痛风医院温馨提示：通过陈建春医生给我们的介绍相信大家对于痛风患者在日常生活中要怎么样进行适当运动的的知识有了一定的了解希望这些知识对大家有帮助较后祝您早日摆脱痛风的危害。

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