痛风是一种容易复发的疾病，一旦发生就无法治愈，所以要注意预防。而寒冷季节是痛风的高发时期，这主要因为天气转冷，人体受到寒冷的刺激会增加食欲，如果摄入过多高嘌呤食物，造成体内嘌呤代谢障碍，尿酸在血液中沉积过多就会引起痛风。那么，得了痛风应该吃什么?

得了痛风应该吃什么?

　　预防痛风的关键就是管住嘴，多做运动，并要做到“三多三少”：首先是多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，更不能喝老火汤，将熬汤的时间控制在20—30分钟左右，因为熬汤的时间过长，会使汤中含有大量嘌呤成分，导致尿酸增高。

　　其次是多吃碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，少吃酸性食物(如肉类)。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下改善患者体内的酸性环境。急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、风尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。切忌喝啤酒。

　　再次是多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。此外，一旦患上痛风，市民不要焦虑失望，虽然治疗难度大，但是只要对症治疗，保持坚强乐观的心态，还是能康复。

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　　吃好一直是我们所追求的，但是在追求吃好的前提下，我们要吃健康，吃健康的或者对我们健康有利的食物，对于我们身体有害的我们就尽量避免，能少吃则少吃，祝您生活愉快!如果您还有什么不明白的，或者想要了解的，可以咨询我们的医生。

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