高尿酸血症患者需要注意日常生活习惯和饮食习惯，控制血尿酸水平，避免痛风发作。

　　避免过度劳累，避免强烈情绪波动，都是必须的。

　　休息好，睡好觉，避免冷刺激，在关节状态许可的前提下做强度不太大的运动，都是有好处的。

　　尿酸高的肥胖者，有必要减肥吗?在高尿酸血症患者当中，超重肥胖的比例很大，这些人必须减肥。

　　健康的减肥既能降低糖尿病和心血管疾病的风险，又能改善代谢功能，对降低血尿酸水平也有好处。

　　需要注意的是，减肥时万不可追求速度——不是迅速减重，而是慢慢减脂。

　　这是因为，饥饿和营养不良会造成身体组织分解代谢过度旺盛，产生更多的内源性嘌呤;

　　低碳水化合物减肥法和饥饿减肥法还会产生过多的酮酸，增加尿液酸度，影响尿酸排出，这些对于预防痛风都是极为不利的。

　　要在保持营养合理的前提下，加上适度有氧运动，慢慢地减少体重。

　　痛风患者有哪些饮食禁忌?从饮食角度来说，各类食物的摄入要点是这样的：

　　1. 不喝酒即便红酒也别随便喝，因为红酒与痛风的证据不一致，有些说会促进，有些说影响小。至于白酒和啤酒，就戒了吧。

　　2. 多喝水，拒绝甜饮料不仅日间喝水，晚上睡前也要喝一杯水，避免夜间尿液浓缩。

　　成都专治痛风的医院医生提醒请注意饮料中不能加任何糖。不含糖的苏打水可以考虑，淡茶淡柠檬水之类都可以。

　　甜饮料非常促进内源性尿酸，特别是用高果葡糖浆增甜的清凉饮料(那些冰镇之后更清甜的饮料)。

　　研究表明，甜饮料中的果糖会强烈促进痛风危险。

　　3. 不吃海鲜和内脏痛风患者，应当避免海鲜河鲜和动物内脏。

　　在急性发作期，鱼肉海鲜河鲜都要暂时避免。

　　非急性发作期，可以每天吃一两肉类和鱼类。

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