进入冬季后，花生、瓜子、山核桃等坚果开始丰富大家的休闲时光，而对于痛风患者来说，这些香味四溢的坚果较好不要碰。不久前，成都治疗痛风医院医生接诊一位随访多年的老患者，他才40多岁，患痛风已经10多年，近来被风靡一时的山核桃、瓜子吸引，一闲下来就忍不住嗑几粒，嗑到痛风发作。

频繁吃坚果 致痛风复发

　　“痛风是嘌呤代谢紊乱引起的，所以，对于痛风患者来说，管牢自己的嘴巴，少吃或是不吃嘌呤高的食物是防治的首要任务。”医生说，除了少吃坚果，还要注意：

　　1.每天摄入充足的水分，建议每天喝水2000~3000毫升，以增加尿量，使体内尿酸迅速排出，同时也能降低尿中的尿酸浓度，可预防尿道结石的形成，延缓肾脏进行性损害，而且为防止夜尿浓缩，痛风患者提倡夜间也应补充水分。

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　　2.限制脂肪摄入，限制在每日60克以下，烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖等，肥肉及油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用。

　　3.多吃碱性食物，如蔬菜、水果等，可提高尿酸盐溶解度，加快排泄。>>>对自己的病情还不是很了解，点击免费咨询医生

　　4.戒酒，特别是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，应限制。酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

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