这个圣诞节尝试静静地坐下来吃吃喝喝， 观赏窗外的车水马龙、浪漫如画也是不错的。那吃吃喝喝可不能乱吃，现在很多疾病都是因为人们的饮食不规律所导致。那下面我们就看下成都治疗风湿病医院医生讲圣诞推出8款食材处方，冬季健康每一天、生活平安又一年!

圣诞推出8款食材处方，冬季健康每一天、生活平安又一年

　　圣诞推出8款食材处方，冬季健康每一天、生活平安又一年

　　食材处方一：止咳就饮萝卜蜂蜜水

　　冬天寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也参差不齐，不过有一个方法值得一试：

　　先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到止咳作用。此方法对于气喘也有一定疗效。

　　食材处方二：手脚冰凉吃红薯

　　冬季多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷，一天身体暖和和的。

　　食材处方三：脸上痘痘用蜂蜜

　　蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦。

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　　食材处方四：肚寒腹泻可尝试大蒜茶

　　秋冬季节，寒气入侵腹部或吃坏了东西，常会出现腹泻，教你一招，用茶叶一包10克左右(铁观音就可以)，大蒜一头(是一大头，不是一小瓣哦)，煮水，一次性喝下去，一天连喝2-3次，保准改善。

　　食材处方五：皮肤瘙痒多吃滋养食物

　　冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。>>>痛风怎么治疗？痛风这种病怎样治疗好？能治好么？点击免费咨询医生

　　食材处方六：常看电脑手机，多喝茶

　　经常用手机，看电脑的朋友，要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体伤害，还能够预防干眼症。

　　食材处方七：去黑头可用花椒水洗脸

　　用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好地杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。

　　食材处方八：口腔异味喝酸奶

　　每天早晨喝酸奶，绝大部分人的口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。另外，生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!

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