因为夏季摄入的高嘌呤食物多，所以夏季是痛风的高发季节。因此我们应该做好痛风预防方面的工作，不管是在饮食方面，还是日常生活中，我们都应该注意。接下来看看医生的解说。

如何预防痛风?

　　如何预防痛风就要注意以下六点

　　1、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

　　不同的酒对身体的影响程度不同，咨询医生哪些酒对身体伤害最大。

　　2、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　3、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，引起一过性高尿酸血症。所以说这也是预防痛风的重要措施。

　　4、定期体检：预防痛风的出现，大家应每半年到一年的体检监测也是非常有必要的，当血脂异常，血尿酸偏高时那就得进行系统的调养治疗了。

　　5、劳逸结合：对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

　　6、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物：如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、 豆类、蘑菇等，花生也应少食。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用，不要过多进食水产品等含嘌呤高的 食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。

　　推荐文章：痛风患者宜吃哪些食物呢?

　　痛风的预防给大家带来很大的帮助，但是一旦患上痛风最主要的还是要接受治疗，把握最佳治疗时期对于患者来说是非常关键的。若没有得到及时有效地治疗，会给患者带来更严重的伤害，如果您还有什么关于痛风的问题，可以与医生交流。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。