随着春节结束天气渐渐转暖进入春天，话说这春花烂漫的季节是人们外出踏春游玩，心情舒畅的季节但是如果您是痛风患者，那么春天将是难熬的季节如何能安全度过这痛风的高发季节呢?

痛风高发季来了，各位痛风病友准备好了吗?
 

　　为什么痛风春季高发呢?

　　海鲜、喝酒、豆制品、吃动物内脏是痛风饮食中的大忌都会引起痛风病发作。而在早春季节寒冷和潮湿模式的不断交替，将是导致痛风发作的主要诱因。春季天气变化无常说变就变，如果手脚未充分保暖极易受寒。阴雨天气手脚也容易受潮受寒，同时春季多风由于水分蒸发较快会带走大量热量局部皮肤温度可能进一步降低。若此时饮食仍不注意身体又出现疲劳，导致体内尿酸升高因局部受寒尿酸在局部沉积加快程度加重从而诱发痛风发作。所以风寒湿是导致痛风的深层次原因但在痛风急性发作期常常会有局部关节的红肿热痛，很多人会用冷敷去处理虽然可以暂时缓解但是从长远来说将进一步加重病情所以套用我们古代医圣张仲景的话这痛风可是“热在皮肤、寒在骨髓”的疑难杂症。

　　进入痛风发作高峰期怎样有效预防呢?

　　1.养成良好的饮食习惯

　　一、养成良好的饮食习惯即低嘌呤饮食，多吃绿色蔬菜、牛奶、鸡蛋、适当休息、防止疲劳，注意远处关节的保护防止受寒。

　　2.合理安排三餐

　　二、合理安排三餐定时定量进食避免或少吃嘌呤含量较高食物吃饭七分饱以免体重超标。

　　3.养成饮温水习惯

　　三、养成饮温水的习惯。要多饮水慢饮水保持每日有充足的尿量，以利于体内尿酸的排泄从源头控制痛风的急性发作。

　　4.一定量的运动与锻炼

　　四、每日安排一定时间的运动和体力活动对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要避免剧烈运动或突然增加活动量、保护关节避免受伤这些因素往往导致发作。

　　5.戒烟戒酒

　　五、戒除不良嗜好如吸烟、酗酒等。

　　6.情绪稳定、心情乐观

　　六、情绪要稳定、心情要乐观、保持愉快心情才能降低痛风的发作机率。

　　成都痛风专科医院温馨提示：另外中年以上病人每年做健康检查时要注意检测血液尿酸浓度特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病者，更应定期检查血尿酸以期尽早发现高尿酸血症以便及时诊断和治疗。

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