痛风的是嘌呤代谢障碍，所出现的慢性代谢性疾病，患者可以出现这种高尿酸血症，反复发作的这种急性痛风性关节炎、尿酸性肾病，甚至会出现这种尿路结石、痛风石形成等等表现。另外如果患者有家族性嘌呤代谢障碍，那即使没有这些不良的生活方式，痛风的发病率也是高的。

　　年轻人得痛风，主要的原因一般是日常生活中不注意保暖。特别是一些女性朋友，出于爱美之心，在气温下降或者阴雨天气，衣物穿得比较少，所以容易引发痛风的症状。所以年轻人尤其应该主动避免各种诱发因素，如寒冷，潮湿，受伤等，尽量不要穿湿鞋，湿袜，清淡饮食忌烟酒，浓茶，咖啡及高嘌呤食物。鞋子要舒适合脚，以免关节肌肉损伤。

　　年轻人得痛风需要配合自己的生活方式，饮食，作息等进行调养，还要注意保暖，避免受凉、受潮，穿舒适的鞋袜衣物，防止痛风加重。现在开始戒掉啤酒、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。应该定期到医院进行复查，避免病情加重。

　　一、饮食调理

　　1、限制酒类饮品的摄入，特别是啤酒，减少果糖饮料的摄入。

　　2、减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

　　3、大量饮水，每日2000ml以上。

　　4、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、芹菜等。

　　二、日常护理

　　1、保持体重，每日适量运动，避免过度肥胖。超重或肥胖应该减轻体重，但应循序渐进。

　　2、保持规律作息，早睡早起，避免熬夜和突然受凉。

　　3、禁烟，痛风患者或有痛风家族史的人群尽可能做到不抽烟。

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