痛风患者应当减少吹空调的时间和次数，温度也不宜设置过低，因为尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，在关节附近沉积，导致关节炎发作。尤其在夜间睡觉时开空调更要注意保暖，不要直对着空调的冷风吹。

　　同时在夏季也要注意及时补充水分，每天饮水量以2000ml左右为宜。除了喝白开水，清淡的茶水和无糖苏打水也是不错的选择。

　　对于痛风患者而言，适当的有氧运动还可以控制与痛风相关的尿酸、血糖、血脂等一系列问题。

　　成都痛风医院建议痛风患者在条件允许的情况下每天进行30分钟以上的有氧运动，比如游泳、骑单车、太极、瑜伽等。但痛风发作时一定要停止运动。

　　痛风是一种慢性疾病，也被誉为“不死的癌症"。有的人在痛风首次发作后没有再疼，就不去管它;有人以为痛风是无药可治的绝症，任由不断的恶化。恶化到满身痛风石、尿毒症的程度，再想治疗早已是无力回天，那么痛风的较佳治疗时机是什么时候呢?

　　痛风一定是越早治疗效果越好高尿酸血症时期是较容易被人们忽视的，因为除了检测报告上显示尿酸有异常外，日常生活中不痛不痒和常人一样，所以高尿酸血症也被称为“沉默的杀手”。如果能在这个时期重视起来，多数情况下都能很好的控制住病情，痛风找上你更加是不可能的事。

　　一般情况尿酸水平升高，原因有很多种，高嘌呤类食物摄入过多、自身代谢能力出现了问题、长期不良的生活方式都会引起尿酸升高。此时较直接的干预方法就是低嘌呤饮食，少吃海鲜、动物内脏、肉类、豆类、菜花、香菇等食物，同时要改变错误的生活方式，注意保暖，不要熬夜。

　　首次发作是第一个治疗好时机痛风首次发作后是治疗痛风的好时期，痛风有一个病理生理过程，患者一开始会觉得关节局部的不适感，或是酸胀，或是局部皮肤轻微的发红，此时炎症反应已经开始了，但还没达到高峰。

　　这时候患者如果能及时的注意并积极的治疗，一般新生儿较小的尿酸盐结晶和痛风石比较易于溶解，患者的愈后会较好，所受的痛苦也会少一些。

　　间歇期是第二个治疗好时机如果风友们已经过了首次痛风发作的治疗时期，是好几年甚至是几十年的痛风患者，那么一定要在痛风间歇期积极进行治疗。痛风的治疗分为急性期和间歇期，在急性期的治疗主要是以控制急性炎症，缓解疼痛为主。

　　到了痛风间歇期，治疗的重点应该是修复肝脾肾的代谢功能、溶解尿酸盐结晶(痛风石)，控制尿酸值。因为痛风是一种代谢类疾病，如果肝肾功能没有修复，还是治标不治本，而且几年甚至几十年的痛风患者基本都会出现不同程度的肾脏受损，所以修复肝肾功能，是十分有必要的。

　　在这里特别提醒一下，中年以上病人每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病者，更应定期检查血尿酸，以期尽早发现高尿酸血症，以便及时诊断和治疗。

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