痛风相信大家都不陌生，它是关节炎的一种，又叫做“高尿酸血症”。资料显示，目前高尿酸血症人群已多达1.2亿，男性痛风发病率高于女性。那么得了痛风该怎么做?成都痛风医院哪个比较好?下面听听医生给出的介绍。

　　第一招：控制饮食

　　1·限酒;

　　2·减少高嘌呤食物的摄入(海鲜、动物内脏等);

　　3·减少富含果糖饮料的摄入;

　　4·增加新鲜蔬菜的摄入。

　　第二招：适当运动

　　运动可以增加能量消耗，控制体重，还能帮助提高心肺功能。

　　走路、慢跑、游泳等运动方式比较推荐，因为这些运动较少损伤关节。

　　另外肥胖患者应该减少爬山和上楼梯，以减少膝关节损伤。

　　另外，痛风患者不要在痛风发作期进行运动

　　第三招：药膳调理

　　药膳需要因人而异，辩证施膳，简介如下：

　　(1)湿热痹阻型

　　表现为关节红、肿、热、痛，多为急性发作期。

　　关节屈伸不利，舌红、苔黄，或燥或腻，脉滑、数。

　　土茯苓苡仁汤

　　土茯苓60克，薏苡仁30克。

　　·土茯苓、薏苡仁用水煎取汁600ml。一日三次服食。

　　(2)寒湿痹阻型

　　表现为关节肿痛剧烈，活动不利，遇寒加重，得温则减。

　　形寒肢冷，昼轻夜重，苔白，脉弦、紧，有的可见痛风石。

　　木瓜陈皮粥

　　木瓜、陈皮、丝瓜络各5克，粳米50克，冰糖适量。

　　·将木瓜、陈皮、丝瓜络煎取汁，入粳米煮成粥，加冰糖稍煮即可。

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