现在痛风患者在不断增加，痛风患者在“适度进补”的同时，需要警惕痛风随季节而发。当气温降低时，致使关节液温度下降，尤其夜间温度较低，尿酸容易析出结晶，结晶沉积于关节滑膜等处，引起痛风发作。那么，在冬季痛风患者怎么护理呢。

痛风患者在冬季该怎么护理?

　　痛风患者的冬季该怎么做护理

　　一、 控制摄入含嘌呤的食品。痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制，正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤;

　　二、 多喝水。较好每天维持1.5-2升以上液体摄入，伴肾结石者较好达到3000ml;保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄;

　　三、 多食新鲜蔬果。多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。因为当尿PH值在6.6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石;雌性红萝卜属碱性高钾食物，调节人体的酸碱平衡，促进尿酸的代谢，对痛风有特效;

　　四、 多活动。这样做的目的在于控制体重。一般来说，运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。

　　五、 禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

　　六、 避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

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　　患了痛风不管是在饮食还是生活中都应该注意，只有这样才能真正做到预防痛风，而且这种预防工作不是一两天就可以完成的，而是要长期的坚持下来，才会看见效果。如果您还有什么想要问的，可以联系我们的医生。

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