痛风怎么预防

夏季世界，人们为了满足自己的味蕾，经常会选择和亲朋好友一起去吃海鲜，此时，不少朋友还会选择喝上两瓶啤酒，殊不知，啤酒与海鲜一起进入人体后，则海鲜中存在的大量嘌呤就无法代谢出人体，如此就会导致痛风的发生，给患者造成伤害，还有很多人想知道痛风怎么预防？那下面我们就看下成都治疗痛风医院医生为大家讲解下吧！

1、限制嘌呤：痛风的发生和食物中摄入过多的含嘌呤高的食物有关，所以要注意控制嘌呤摄入。对于一些嘌呤高的如动物内脏、沙丁鱼 、浓肉汤等食物要长期禁忌，以防引起复发或是加重症状。

2、限制热能：痛风的发生和肥胖、 高血压、高血脂等都有密切关系，尤其是肥胖，不只是痛风发病的重要的危险因素，同时也是促进因素，因此痛风者要注意减肥，控制总热量的摄入，如有高血压和高脂血症等的，还要注意限制盐。

3、 蛋白质和脂肪摄入要适量：痛风患者要以植物蛋白为主。而其中因为牛奶、鸡蛋无细胞结构，是不含核蛋白，因此对于动物蛋白可选择牛奶、鸡蛋;对于肉类、禽类、鱼类等要尽量避免。

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痛风怎么预防？注意事项：痛风病患者要少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。痛风病的患者一定要合理的控制饮食。

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