怎样预防痛风

一般的情况下，四十岁以上的男性朋友们非常容易出现痛风这样的现象发生，在日常生活当中，一定要多加重视控制痛风的主要方法首先我们在饮食的时候是可以多吃一些含有碳水化合物的食物的，这样是可以帮助我们排出身体内的尿酸，并且在饮食的时候尽量的少吃盐，还有很多人想知道怎样预防痛风？那下面我们就看下成都治疗痛风医院医生为大家讲解下吧！

1.定时，即在平时生活当中有规律的安排生活起居，比如按时定时起床、进食、运动、睡眠等。同时还要做到三餐的时间固定，运动也要有固定时间，一般可以安排在餐后1小时为宜。只有这样才可使机体功能调节得宜，并让身体得到充分休息。

2.定量，首先应高保持饮食定量，每日进食量最好是保持一致，避免不吃早餐或者暴饮暴食，也不要随意增减。同时也可根据身体的能量消化来改变调整饮食，如在活动量大的时候可多吃能量高的食物，才能保证痛风的治疗有效，使尿酸保持在稳定而正常的水平。

3.讲究卫生，痛风患者治疗期间同样也需要讲究卫生。主要是因为痛风患者的身体长期处于一种代谢紊乱的状态下，就非常容易造成抵抗力差，如果稍微不注意就容易受外界细菌、病毒的侵害。一旦感染则不易痊愈，而且容易加重病情，甚至诱发并发症。

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怎样预防痛风？痛风的患者如果在平时的饮食中不注意吃入过多的鱼肉，那么是会加重患者的病情的。需要患者注意的是在补充蛋白质的时候，可以适量的吃一些鸡蛋或者是牛奶，对于一些高蛋白的食物要尽量的少吃。

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