说起“三高”人们都是不陌生的，而当我们仍然在与高血压、高血脂、高血糖斗争的时候，第四高——“高尿酸”已悄然来袭。高尿酸对人们的健康危害也是很大的，成都风湿医院痛风科陈建春医生建议如果有高尿酸的话，在饮食方面可以多吃下面几种食物。

　　常吃4种食物能“克制”高尿酸

　　1、冬瓜

　　说起冬瓜，相信很多人平时都是很常吃的，冬瓜也被誉为是“夏季第一瓜”，早在《神农本草经》中就有记载了。我国传统医学理论认为，冬瓜是一种味甘、性寒的瓜类，具有消热、利水、消肿的功效;而从科学的角度来看，冬瓜不含脂肪，含嘌呤也少，还有一定降尿酸的作用，十分适合尿酸高的人食用。

　　2、樱桃

　　樱桃，可谓是深受人们喜爱，堪称水果界的“王者”。从外表来看，樱桃的色泽鲜艳，红如玛瑙，从口感方面来说，樱桃酸酸甜甜，十分可口。而尿酸高的人，也是适合多吃一些樱桃的，有学者通过观察研究就发现了，多吃樱桃有助于降低痛风的发作风险呢。

　　3、西红柿

　　西红柿在生活中是十分常见的一种蔬果，而其中含有的营养也是十分丰富的，例如含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸等等，而如果尿酸比较高的话，也是适合多吃一些西红柿的，因为有利于降低尿酸。

　　4、木耳

　　木耳是很多人都喜欢吃的一种食物，其实营养也是十分丰富的。木耳中含有丰富的膳食纤维、钾、铁，对人体的好处的不少，而且，常吃木耳在一定程度上也有利于促进尿酸的排出，所以如果有尿酸高的情况的话，也是适合多吃一些的。除了饮食注意还可以怎么降尿酸?

　　成都风湿医院痛风科陈建春医生提醒：现在越来越多的人出现了尿酸高的情况，其实，这与饮食的不合理也是有一些关系的，所以在生活中，建议患者饮食方面也是需要比较注意的

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