一旦得了痛风，药物治疗是少不了的，但在平常不用药时，非药物治疗也有之关键性作用，成都风湿医院治疗痛风医生陈建春医生指出注意日常饮食等非药物治疗方式也可以减少痛风患者发病的机率和痛苦。

　　1.限制摄入对嘌呤。呤是细胞核的组成部分，基本上，所有食物都含有嘌呤。嘌呤被吃进人体后，分解成尿酸，大部分经尿排出，少部分随肠道排出。当嘌呤食物吃得过多，而人体代谢出现异常无法及时排除时，血中的尿酸浓度就会过高。最终，尿酸以盐的形式沉积在关节等部位，引起痛风和其他疾病。

　　所以必须限制高嘌呤食物的摄入对嘌呤限制在100～150mg/d以下，禁食动物内脏、干贝、鱼子等;保持理想体重，限制饮食或减轻体重均可改善病情。痛风的饮食中，并不是所有荤菜和油脂都不能吃，比如蛋类、动物血、植物油和部分坚果、奶制品都是可以吃的。

　　2.禁酒。乙醇可致体内乳酸和酮体聚集，抑制尿酸排泄，乙醇还能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸合成增加，血尿酸升高，诱发急性痛风性关节炎。每日饮lL以上啤酒，相对危险性(RR)为2.51，白酒RR为1.17，但葡萄酒无明显相关性。人血尿酸值与酒精摄入量呈正比，日酒精摄入量每增加l0g，痛风的RR增加l.17倍。一旦得了痛风，作为高嘌呤食物，啤酒是一定要戒掉的。

　　3.多饮水保持每日尿量在2000-3000ml。为防止夜间尿液浓缩和利于排除尿酸，在睡前或半夜适当饮水为宜。推荐：民间传说：这两种瓜排尿酸效果最好?靠谱吗?

　　4.增加碱性食物(香蕉、西瓜、南瓜、黄瓜、草莓、苹果、菠菜、萝卜、四季豆、莲藕、海带)的摄取，碱化尿液(碳酸氢钠39/d、枸橼酸钠3g/d)，维持尿液pH6.5，防止发生肾结石。成都风湿医院治疗痛风医生陈建春医生强调但也并不是所有蔬菜都是安全的，比如豆芽、菠菜，黄豆、紫菜和香菇都是需要禁忌的食物。

　　5.物理治疗。对有炎症的关节可行红外线、透热疗法、矿泉浴、沙泥疗法，推拿按摩。

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